Kategorie
Dieta

Żywność dietetyczna

Żywność dietetyczna to produkty, które mocno odżywiają nasz organizm, a jak wiemy, jest to podstawa dobrej, zbilansowanej diety. Często w naszej diecie znajdują się puste kalorie, zastanawiamy się, dlaczego wyniki krwi wychodzą nieprawidłowo, a nasz waga stoi w miejscu. 

Kategorie
Dieta

Jak dać z siebie maksimum podczas treningu?

Coraz więcej osób dba o swoje zdrowie i regularnie uprawia aktywność fizyczną. Przynosi to wiele korzyści dla samopoczucia, a także wyglądu. Dla osiągnięcia wymarzonego efektu niezbędna jest zaś regularność i intensywność. Nie zawsze jednak posiada się odpowiednią ilość motywacji i chęci, żeby sprostać takiemu wyzwaniu jak wymagający trening. Co można wówczas zrobić?

Kategorie
Dieta

Jak wybrać odżywkę białkową

Odżywki białkowe są bardzo popularnym suplementem dla sportowców. Jest ich bardzo szeroki wybór. Ich zadanie to wzbogacenie diety w łatwo przyswajalne aminokwasy, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania tkanki mięśniowej.

Kategorie
Dieta

Jak uzupełnić niedobory protein? Postaw na batony białkowe!

Osoby na diecie wegańskiej mają często kłopoty z dostarczeniem do organizmu odpowiedniej ilości protein. Problem dotyka szczególnie osób ćwiczących siłowo, których zapotrzebowanie jest znacznie większe. Jak uzupełniać niedobory? Dobrze sprawdzają się odżywki i pyszne oraz zdrowe batony białkowe.

Kategorie
Dieta

Zdrowa i smaczna żywność

Zdrowy styl życia to już nie tylko moda. Dbanie o odpowiednie odżywianie oraz uprawianie sportów, stało się codzienną rutyną dla wielu osób – niezależnie od wieku, wykształcenia i pozycji zawodowej. Stajemy się coraz bardziej świadomi, tego jak ważne jest dbanie o nasz organizm.

Czym są suplementy diety?

Często spotykamy się w opisach produktów z określeniem – suplement diety. Jest to środek spożywczy, który zawiera w sobie dużą ilość witamin i ma za zadanie wspomóc naszą dietę. Często sięgamy po tego typu preparaty, aby uzupełnić braki witamin i minerałów. Suplementy są bardzo pomocne, jeśli stosujemy kuracje odchudzające lub intensywnie uprawiamy sport.

Produkty o zerowej zawartości kalorii

Zdrowe odżywianie wiąże się z unikaniem spożywania produktów o dużej zawartości kalorii. Niestety przez długie lata przyzwyczajani byliśmy do smaku jedzenia tłustego, słodkiego i nasyconego związkami chemicznymi. Na szczęście obecnie już bez problemu możemy zaopatrywać się w artykuły o zerowej zawartości kalorii. Sery, napoje, sosy 0 kcal – mogą stanowić bardzo smaczną odmianę w codziennej diecie.

Fitness i kulturystyka – odżywianie

Produkty o bardzo niskiej lub zerowej zawartości kalorii, zyskały również uznanie w oczach sportowców – zwłaszcza uprawiających kulturystykę i zajmujących się fitnessem. Śniadanie zawierające kokosowe naleśniki oraz wielosmakowe sosy 0 kcal i pyszna, aromatyczna kawa zbożowa, z powodzeniem zastąpi nasycone tłuszczem jajka na bekonie, popijane przesłodzoną colą.